Masaj, kan dolaşımını normalleştirmeye ve doku trofizmini iyileştirmeye yardımcı olur. Birçok hastalıkta tamamlayıcı tedavi olarak kullanılmaktadır. Varisli damarlarla bacaklara masaj yapmak mümkün müdür ve hangi kurallara uyulmalıdır?
Varisli damarlar için hangi durumlarda masaj reçete edilir?
Varisli damarlar, damar duvarlarının gerildiği ve inceltildiği bir damar hastalığıdır. Bazı durumlarda artan kan dolaşımı ve masaj hareketleri yalnızca hastalığın seyrini ağırlaştırabilir. Bu prosedür özellikle varisli damarların son aşamalarında kontrendikedir.
Hafif vazodilatasyon vakalarında, kan çıkışını uyarmayı amaçlayan terapötik masaja izin verilir. Sadece bir uzman tarafından ve sağlıklı bir kişiye göre daha dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.
Terapötik masaj, ana tedavinin tamamlayıcısı olarak hizmet eder ve onun yerini almaz. Prosedür, yürütme tekniğini takip ederek aşamalar halinde gerçekleştirilir.
Masaj nasıl çalışır?
Varisli damarlar için ayak masajı aşağıdakileri başarmayı mümkün kılar:
- Etkilenen bölgede iyi kan dolaşımı.
- Yumuşak dokuların trofizmini eski haline getirmek ve besin tedarikini iyileştirmek.
- Uzuv kaslarının güçlendirilmesi.
- Artan damar tonusu.
- Bacak yorgunluğunu ve gerginliğini azaltın.
- Kan çıkışı ve şişliğin azalması.
Çoğu zaman fiziksel etkiler halk ilaçları ile birleştirilir.
Hazırlık
Varisli damarlara yönelik masajın istenilen etkiyi verebilmesi için uygun şekilde hazırlanmanız gerekir. Aşağıdaki koşullara uyulması tavsiye edilir:
- İşlem için en uygun zaman sabahtır. Bunun terapötik egzersizlerden sonra, kaslar zaten ısındığında ve fiziksel etkiye hazır olduğunda gerçekleşmesi daha iyidir.
- Hareketler kolay olmalı ve acı verici olmamalıdır.
- Masajdan önce hastanın alt ekstremitedeki şişliği azaltmak için bacakları yüksekte olacak şekilde 10 dakika uzanması gerekir.
- Hipertansiyon, ateş, alerjik reaksiyonun alevlenmesi varlığını dışlayın.
Türler
Masaj etkisi elde etmeye yardımcı olan çeşitli teknikler vardır. Bazıları özel masaj aletleri veya cihazları kullanıyor, bazıları ise yalnızca manuel etki kullanıyor.
Su
İşlem, duştan gelen güçlü su basıncı kullanılarak gerçekleştirilir. Su sıcaklığı sıcak olmalıdır. Sıcak moddan soğuk moda geçerken kontrast kullanılması tavsiye edilir. Dökme aşağıdan yukarıya doğru düzgün bir şekilde gerçekleşir.
Konserve
Bu tür prosedürler için özel kavanozlar eczanelerden veya tıbbi mağazalardan satın alınabilir. Kupa masajına aynı zamanda vakum masajı da denir. Bu tekniğe varisli damarların önlenmesi için veya venöz genişlemenin ilk aşamasında izin verilir. Şiddetli patoloji durumunda, güçlü basınç zaten kırılgan olan kan damarlarının duvarına zarar verebileceğinden hacamat kullanılmamalıdır.
Sonuç, seçilen bölgedeki kan dolaşımını uyaran vakum etkisi sayesinde elde edilir. Bu teknik aynı zamanda tıkanıklığı, ağrıyı etkili bir şekilde ortadan kaldırdığı ve metabolik süreçleri normalleştirdiği için selülit ve şişlikle mücadelede de oldukça popülerdir.
Varisli damarlar için doktor böyle bir masajı onaylamışsa evde kolaylıkla yapılabilir. Bunu yapmak için cildi Vazelin ile yağlayın, hafif bir pamuk kullanarak kavanozun havasını alın ve sorunlu bölgeye yerleştirin.
Kendi kendine masaj
Varisli damarların başlangıç aşamalarının tedavisi için uygundur. Ancak doktor doğru tekniği gösterdikten sonra evde yapılabilir.
Kendi kendine masaj aşamaları:
- Hasta oturur pozisyona getirilir. Bir bacak düzleştirilir, diğeri dizden bükülür.
- Uzuv, aşağıdan yukarıya doğru hafifçe vurularak ısıtılır. Tüm uzuv boyunca hareketler sürekli olmalıdır. 5 tekrar gerçekleştirin.
- Sorunlu bölgeleri yoğurmak için parmaklarınızı kullanın. Baskı güçlü olmamalıdır. Hareketler cilt kırmızı görünene ve sıcak hissedilene kadar tekrarlanır.
- İşlemi tamamlamak için bacağınızı birkaç kez sallamanız gerekir. Bundan sonra masaj ikinci uzuvda gerçekleştirilir.
Birçok video, evde bacaklardaki varisli damarlar için masaj tekniğini ayrıntılı olarak anlatmaktadır. Ayrıca hastalar arasında hirudoterapi ve halk ilaçları popülerdir.
Selülit önleyici
Herhangi bir masaj tekniğinin selülit önleyici etkisi vardır. Ancak alt ekstremite varisli damarlarına yönelik masaj güçlü baskı ve darbeleri içeremez. Lenfatik drenaj ve bal yöntemleri optimal olacaktır.
Lenfatik drenaj yalnızca kalifiye personel tarafından özel tıbbi ekipman kullanılarak gerçekleştirilir. Terapötik etki, sorunlu bölgeye alternatif hava basıncı uygulanarak elde edilir. Birçok modern klinik, örümcek damarları, ödem ve varisli damarlarla mücadele etmek için LPG masaj tekniklerini kullanmaktadır. Terapötik etki birkaç ay sürer.
Bal masajı, esas olarak balın faydalı özelliklerinden dolayı doku trofizmini iyileştirmeye yardımcı olur. Buradaki kuvvet etkisinin azaltılması da tavsiye edilir ancak üründeki besinler, işlemin sonuçlarının önemli ölçüde artmasına yardımcı olacaktır. Uygulama tekniği prosedürün temel kurallarına aykırı değilse bal masajına izin verilir.
Varisli damarlar için egzotik masajlar (Tay, Japon ve Tibet teknikleri) önerilmez.
Ayak masajı
Ayaklara akupunktur ile masaj yapılmasına veya varisli damarlar için masaj aleti kullanılmasına izin verilir. Bu durumda ayağın şişmemiş olması gerekir. Masaj, sıkıştırma veya aktif sürtünme olmaksızın hafif vuruş hareketleriyle gerçekleştirilir. Bundan önce sıcak bir ayak banyosu yapılması tavsiye edilir.
Klasik masajın özellikleri
Masaj birçok hastalıkla mücadelede etkili bir yöntem olarak kabul edilmektedir.
İşlemin olumlu sonuçları hem geleneksel tıp hem de Ayurveda tarafından doğrulanmaktadır.
Nitelikli bir masaj terapisti, uyuşturucu kullanmadan kişiye güç verebilir ve refahını iyileştirebilir.
Klasik teknik, cildin ve kas dokusunun geniş bir yüzeyini kaplayan hafif hareketler olarak kabul edilir. Darbenin kuvveti işlemin ortasında biraz artar ve sonuna doğru yavaş yavaş kaybolur.
Klasik masajın temel kuralı hareketlerin periferden lenf bezine doğru yapılması gerektiğidir. Teknik, vücudun ısıtılmasıyla başlar ve ardından sorunlu bölgelerin tedavisine geçer. Prosedürün aşamaları: okşayarak, sürterek, yoğurarak, titreşim.
Varis oluştuğunda veya derin damarlar genişlediğinde tüm aşamalar daha dikkatli ve minimum kuvvetle gerçekleştirilmelidir.
İnternette insan vücudunun farklı bölgelerine yönelik klasik masajla ilgili birçok video materyali bulabilirsiniz.
Kontrendikasyonlar
Bacaklardaki varisli damarlara kendi başınıza masaj yapmak mümkün mü? Hasta, yanlış tekniğin veya eşlik eden hastalıkların ciddi komplikasyonlara yol açabileceğinin bilincinde olmalıdır. Aşağıdaki koşullar masajın kontrendikasyonları olarak kabul edilir:
- Artan vücut ısısı.
- Enflamatuar süreçler.
- Bulaşıcı hastalıklar.
- Açık trofik ülserlerin varlığı.
- Alerjik reaksiyonların alevlenmesi.
- Tromboz.
Sadece doktor, hastanın görsel muayenesinden ve test sonuçlarının değerlendirilmesinden sonra masaj yapılmasına izin verebilir. Bu özellikle hamile hastalar için geçerlidir.
Önleme
Aşağıdaki öneriler venöz yetmezlik ve damar sorunlarının önlenmesine yardımcı olacaktır:
- Kilonuzu kontrol edin. Vücut ağırlığındaki keskin bir azalma, besin eksikliğini gösterir ve kan damarlarının durumunu olumsuz yönde etkiler. Obezite ise tehlikelidir çünkü damarlar üzerinde sürekli artan bir yük oluşturur ve güç ve elastikiyet kaybına neden olur.
- Monoton vücut pozisyonundan kaçının. Hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa düzenli molalar verin ve yürüyüş yapın.
- Kadınlar rahat ayakkabılar giymelidir. Doktorların tavsiyelerine göre topuk 5 cm'den yüksek olmamalıdır.
- Yeterli vitamin alın ve günde en az 1,5 litre su için.
- Doktora gitmeyi geciktirmeyin. Kasıkta veya uzuvlarda ağırlık ve rahatsızlık hissi damar sorunlarının ilk belirtileridir.
Varisli damarlar için ayak masajı cihazı almadan önce bir uzmana danışmalısınız. Doktor size varisli damarlar için masaj yaptırıp yaptıramayacağınızı söyleyecek ve ayrıca en uygun tekniği önerecektir. Hastalığın başlangıç evrelerinde damar sağlığını iyileştirmek oldukça kolaydır.
Varisli damarlar için bacaklarınıza nasıl masaj yapacağınıza veya kendi kendine ilaç vermemeye ilişkin bir video dersi izleyebilir, ancak uzman bir klinikte bir seansa kaydolabilirsiniz. Deneyimli uzmanlar, muhtemelen modern elektrikli masaj aletlerini kullanarak gerekli prosedürü doğru ve güvenli bir şekilde gerçekleştirecektir.